得了鸡皮肤要如何护理呢

　　1以内养外，美从吃喝而来

　　皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。研究表明，低脂饮食能降低皮肤的发病率。此外，蛋白质摄取选择水产品比较好。

　　每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、挥发油等成分，具有益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。

　　2睡个美容觉

　　睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。(晚10 ----凌晨2点为皮肤修复最隹时段)

　　3戒烟

　　据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

　　4多喝水

　　假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

　　5运动

　　适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

　　长春华山皮肤病医院毛周角化病科研小组研发了一套独特治疗方案：“中医组合疗法”，即从我国传统中医理论找到毛周角化病根源，结合先进的光量子疗法，可在短期内祛除角化皮肤，创造皮肤生长的最佳内循环条件，有效治疗毛周角化病，一般经两三次治疗即可治好，无痛苦、不留疤痕、不复发。

　　中药光量子综合疗法：三大步骤有效治疗毛周角化病

　　1. 针对角化毛孔被角栓阻塞环境，运用先进的光量子加热效应，创造皮肤生长的最佳内循环条件，促进皮肤毛囊自愈;

　　2. 运用我国传统中医药物，从肝肾不足原因入手，调节肝肾，唤醒自身免疫力，从源头上抑制毛囊角栓，促进皮肤新陈代谢;

　　3. 通过治疗，将患部色素分解排出，恢复正常肤色。

　　长春华山皮肤病医院专家温馨提示：及早就医，及早康复。就医请选择正规、专业的医院，以免耽误您的病情。作为吉林省重点皮肤病诊疗机构，积极响应卫生部《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，开通网上在线预约挂号系统，据悉，患者只要点击在线咨询!只需短短30秒钟就可以轻松挂上专家号。